散歩について

  • Deep Walk
    • 考えながら歩くこと、思索
    • 煮詰まったらやる
    • セレンディピティ溢れる
      • シャワー・風呂と同じ
    • あまり目的地を決めない方が心地よい
  • 日光浴にも良い
    • ビタミンDの生成
    • 睡眠効果も期待して朝を狙う
  • 子育て
    • 散歩に連れて行けば泣いている子はすぐ寝る
  • なるべくスマホ（音楽、podcastなど）は携帯しない、使わない。
    • Andrew Huberman曰く……
      • モチベーションを一定に保つには、とりかかる活動に対して、複数のトリガー（前提条件）を設けないことが重要
      • モチベーションを上げるさまざまなオプションを追加してしまうと、モチベーション自体は高くなりやすいが、次にやる際にハードルが上がってしまう
      • 行為そのものから楽しみを得るためには、（一時苦しいが）行為そのものに没頭する
  • 散歩コース
    • 薄川がベスト

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庭づくりの本
動いている庭 コルヌトピア 園芸家12カ月 ボタニカル・ライフ―植物生活― 庭仕事の真髄 ポール・スミザーの自然流庭づくり 庭(雑誌) 重森三玲 庭を見る心得 ルネサンス庭園の精神史:権力と知と美のメディア空間 庭仕事の愉しみ（草思社） 自然という幻想（草思社） ボタニカル・ライフ 園芸家の仕事

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