本を読む時間をつくる

• 仮説

  • デジタルの無益な使い方は豊かな読書時間を削ぐ
    • 断続的なメール・SNS・チャット・ニュース巡回・動画視聴は、コンテキスト・スイッチを伴い認知コストを大幅に使う
  • より豊かなデジタルツール・サービスの使い方を「個々人の目的に沿って」編み出し、可処分時間を増やし、読書を通して芸術作品のゆたかな鑑賞、内省の時間、熟考の時間、読書の時間を作り、費やすことで、より良い時間の捻出につながるのではないか？

• 実現のためにできそうなこと

  • 皆で話し合う
    • 特定のテーマに沿って話し合う会
      • なぜ私たちは「本を読まなくなったのか？」「スマホに齧り付いてしまうのか？」などの問いを設ける
      • 個別の目的を明確化するやりとり
  • 1対1で話し合う
    • 面談
      • 個別の具体ケースを知り、パターンの集積、個別・最適解を探る
      • 個別の目的を明確化するやりとり
  • かんたんなガイドを作成する（冊子・PDF・ウェブページなどに出力）
    • 基本的にできること
      • 目的を考える。明確にする。
        • デジタル・ミニマリズムの考え方を参照
      • スマホの使い方
        • 集中モード、物理的な隔離
          • 時間制限は（自らの意志の弱さから）設定を変えられるため、効果を発揮しづらい
      • 本を身近に置く
        • 各部屋のどこかに。自然と目に留まるように。汚れない、傷めないように、景観を崩さないように。
      • 習慣化
        • 1分、2分でも最小単位で「日々継続できる」分量に抑え、続けていく
      • deep work
        • 認知コストが高い読書は時間をブロックする。
      • 読書会
        • 参加しよう
        • 開催しよう
  • 読書の時間を強制的に取る
    • 読書会
      • オンライン
        • discord, instagram liveなどで繋がる
          • 短ければ短いほど良いのでは？
      • オフライン
        • どこかで集まってわいがやで話す
  • ツールの紹介
    • アプリ・Webサービス
      • ブラウザ拡張機能
    • 物理的な道具
      • ブックカバー
      • 栞
      • 照明
  • フレームワークの紹介
    • デジタル・ミニマリスト
    • デジタル・デトックス
    • アトミック・ハビッツ

• やらないこと

  • ツールの効率化
    • ツールの選定自体はただの手段である。ツールの選定・設定・運用に時間を使うことは目的ではない

• 一言で表す

  • 読書は楽しい。読む時間さえあれば。（how to priotise/make time for reading）

参考

• 枯淡苑の中でのデジタルウェルビーイングの取り扱い